先日、１１月に引越した新居で使用する物品補充のため、お店を数件巡ったところ・・

翌朝起きた瞬間、足に違和感を覚えまして💦

 

足首からふくらはぎにかけて足が突っ張る感じ・・

足首を曲げると走る激痛・・

これは間違いない・・

 

筋肉痛だ！！

 

どうやら前日のお店巡りが足に負担を掛けてしまったようです💦

筋肉痛になるぐらいなので、さぞやかなりの距離を移動したのではないかとお思いになる方もいらっしゃるかもしれませんが・・

 

前日の総歩数約２万歩(笑)

そうでもない歩数という・・(;’∀’)

 

日頃お世話になっている整体師の先生に上記経緯を報告したところ、

「吉田さん・・それ完全に運動不足ですね💦」
と失笑。

あ・・やっぱり( ;∀;)

「もう少し運動量を増やさなきゃダメですね～」
と指摘を受けてしまいました💦

 

あぁ・・
これは情けない・・

 

まさかここまで体力が落ちているとは思わず💦

ショックでした(>_<)

２万歩程度で筋肉痛になってしまうとはまだまだ運動が足りていないという証拠。

もっと歩くという事を意識しなければいけませんね！

運動を習慣づける事の大切さが身に染みて分かった出来事でした☆