先日体温を測ったところ35.5℃と低く・・

こりゃマズイと危機感を覚え、温活を始めてみる事にしました。

まずは食生活の改善☆

 

ジンジャーとヒハツを購入してみました！

ジンジャーはご存じの方が多くいらっしゃるかと思いますが、「ヒハツ」はあまり知られていないかもしれませんね。

私も温活を始めるまでは見聞きした事がありませんでした。

 

ヒハツは「身体を温める方法」を調べていたところ、とあるサイトで掲載されていた食材でして。

調べた情報によると・・

ヒハツは胡椒科のスパイス。
ヒハツに含まれる【ピペリン】という成分が血管を広げ、血液の流れを促進。
その結果内臓までしっかり熱が届くようにしてくれる。

という事が書かれてありました。

 

ほーほー。
なるほど。
これは身体に良さそうですね。

よし！
ひとまず試してみよう！

というわけで早速近間のスーパーへ。

 

ジンジャーは直ぐに見つかったものの、ヒハツは無く💦
大型ショッピングセンターまで足を運んでようやく見つける事が出来ました。

ヒハツはスーパーによって売っていない可能性があるため、事前にお店の人に聞いた方が良いかもしれません。

 

さてさて・・
購入したジンジャー&ヒハツは、現在様々な料理に加えています。

白湯にジンジャー
お味噌汁にヒハツ
お肉の下味にヒハツ

野菜炒めにヒハツ・・いやジンジャーかな？
えーい。どっちも入れちゃえー。
と試行錯誤しながら取り入れています(笑)

 

今のところ使って合わなかった料理はないので、色々な食材に和える事が出来ると思います。

香辛料なので手軽にちょい足しできるのが良いですよね🎵

温活をしたい方には打って付けの方法かと(^_-)-☆

 

基礎体温が上がってくれる事を期待しつつ、今後も継続して使っていきたいと思います。